Markiert: Schlaf

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Schlafen im Sommer: Die heißen Nächte kommen

Schlafen im Sommer. Das bedeutet für die meisten ruheloses Wälzen, der Körper ist schweißnass – wer wie ich jedoch im Keller schläft, kennt das Problem nicht. Aber ich erinnere mich noch gut an die stickig-warmen Sommernächte in meinem Dachzimmer. Damals wäre ich froh über ein paar gute Tipps gewesen. Deshalb hab ich unsere Bettwaren-Expertin Antonia für Euch um Rat gefragt.

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Infografik: Die Wurzeln eines gesunden Schlafes

Wir verschlafen gut ein Drittel unseres Lebens – was nach einer imposanten Zeit klingt, sagt aber dennoch nichts über die Qualität unseres Schlafes aus. Der Philosoph Arthur Schopenhauer sagte einmal: „Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr“.

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10 Tipps für den perfekten Schlaf

Wusstet Ihr, dass heute der längste Tag des Jahres mit der kürzesten Nacht ist?

Denn gerade in solch kurzen Nächten, kommt es auf einen guten Schlaf an! So haben wir Euch für diesen heutigen, besonderen „Tag des Schlafes“ 10 hilfreiche Tipps für den perfekten Schlaf zusammengestellt! Folgende einfache und klare Grundsätze für einen guten und erholsamen Schlaf solltet Ihr beachten: